Безпечний розвиток через правильне харчування
Розпочніть свій шлях до здорового харчування з персональними планами від професійних дієтологів. М'який підхід, що враховує особливості зрілого віку та індивідуальні потреби організму.
Розпочати персональне харчування
Індивідуальний підхід
Персональні плани харчування, розроблені з урахуванням ваших особливостей, смаків та харчових обмежень.
Збалансовані меню
Науково обґрунтовані раціони з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів та вітамінів.
Професійна підтримка
Постійна підтримка кваліфікованих дієтологів та можливість корегування планів за потребою.
Зручний графік
Гнучкі плани харчування, що легко інтегруються у ваш щоденний розпорядок та стиль життя.
Контроль прогресу
Регулярний моніторинг результатів та корекція планів для досягнення оптимальних показників здоров'я.
Простота використання
Зрозумілий інтерфейс та детальні інструкції для комфортного дотримання харчового плану.
Наші сертифікати та досягнення
Довіряйте професіоналам з багаторічним досвідом та визнаними кваліфікаціями у сфері дієтології та нутриціології для зрілого віку.
Міжнародні сертифікати
Сертифікати Європейської асоціації дієтологів та Міжнародної федерації нутриціології
Професійні нагороди
Переможці конкурсу "Кращий сервіс здорового харчування 2024" в номінації "55+"
Медичні партнерства
Співпраця з провідними медичними центрами та геріатричними клініками України
Кваліфікації нашої команди
Магістри дієтології
15+ фахівців
Лікарі-терапевти
8 фахівців
Нутриціологи
12 фахівців
Геріатричні спеціалісти
6 фахівців
Гарантії якості
Безпека планів
Всі харчові плани проходять медичну експертизу та затверджуються лікарями
Оперативність
Консультації протягом 24 годин, швидке реагування на запити клієнтів
Гнучкість
Безкоштовна корекція планів при зміні потреб або стану здоров'я
Оберіть свій план харчування
Гнучкі тарифи для різних потреб та можливостей. Кожен план включає персональні консультації та постійну підтримку наших фахівців.
Базовий
на місяць
- ✓ Персональне меню
- ✓ Щотижневі консультації
- ✓ Базовий план покупок
Стандартний
на місяць
- ✓ Повне персональне меню
- ✓ Щоденна підтримка
- ✓ Мобільний додаток
- ✓ Рецепти та поради
- ✓ Аналіз прогресу
Преміум
на місяць
- ✓ VIP консультації
- ✓ Персональний дієтолог
- ✓ Доставка продуктів
- ✓ Лабораторні аналізи
Всі плани включають 7-денний пробний період
Науково обґрунтований підхід до харчування у зрілому віці
Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я показують, що правильне харчування після 55 років може значно покращити якість життя та підвищити активність на 30-40%. Організм у зрілому віці потребує особливого підходу до планування раціону.
Ключовими факторами є збалансований розподіл макронутрієнтів: білки складають 20-25% від загальної калорійності для підтримання м'язової маси, складні вуглеводи - 45-50% для стабільного рівня енергії, а корисні жири - 25-30% для нормального функціонування нервової системи та засвоєння жиророзчинних вітамінів.
Особлива увага приділяється достатньому споживанню кальцію, вітаміну D, B12 та омега-3 жирних кислот, які є критично важливими для підтримання здоров'я кісток, серцево-судинної та когнітивної функцій. Наш підхід базується на індивідуальних потребах кожного клієнта.
Д-р Олена Петренко
Провідний дієтолог-геронтолог, доктор медичних наук, 15 років досвіду в галузі нутриціології для старших вікових груп
Калькулятор харчових потреб
Розрахуйте свою індивідуальну денну норму калорій та розподіл макронутрієнтів для оптимального харчування у зрілому віці.
Як ми працюємо
Простий та зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування з постійною підтримкою наших експертів.
Первинна консультація та аналіз
Детальне вивчення ваших харчових звичок, стану здоров'я, алергій та індивідуальних особливостей організму. Наш дієтолог проводить комплексний аналіз ваших потреб.
Розробка персонального плану
Створення індивідуального меню з урахуванням ваших вподобань, бюджету та способу життя. План включає детальні рецепти, список покупок та рекомендації щодо приготування.
Впровадження та адаптація
Поступове впровадження нового раціону з постійною підтримкою дієтолога. Моніторинг реакції організму та корекція плану за потребою для максимального комфорту.
Моніторинг та оптимізація
Регулярні перевірки прогресу, аналіз результатів та коригування плану для досягнення оптимальних показників здоров'я та самопочуття протягом усього періоду співпраці.
Персональний підхід на кожному етапі
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наш процес завжди адаптується під ваші індивідуальні потреби та темп життя.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування для людей зрілого віку.
Чи підходить сервіс людям з хронічними захворюваннями?
Так, наші дієтологи мають досвід роботи з різними станами здоров'я. Ми розробляємо плани з урахуванням медичних рекомендацій та обмежень, співпрацюючи з вашим лікарем при необхідності.
Скільки часу потрібно для помітних результатів?
Перші позитивні зміни в самопочутті та енергії зазвичай помітні через 1-2 тижні. Більш значні покращення у фізичних показниках та загальному стані здоров'я проявляються через 1-3 місяці регулярного дотримання плану.
Чи можна корегувати меню під особисті вподобання?
Звичайно! Ми обов'язково враховуємо ваші смакові переваги, алергії та продукти, які ви не споживаєте. План створюється саме для вас і може коригуватися необмежену кількість разів.
Чи є мобільний додаток для зручності користування?
Так, у нас є зручний мобільний додаток з вашим меню, списком покупок, рецептами та можливістю прямого зв'язку з дієтологом. Додаток доступний для тарифів "Стандартний" та "Преміум".
Чи можна змінити тариф або відмовитися від послуг?
Ви можете змінити тариф у будь-який момент або припинити користування сервісом. Якщо ви не задоволені протягом перших 7 днів, ми повернемо повну вартість послуг.
Чи надаєте ви списки покупок та де купувати продукти?
Так, кожен план включає детальний список покупок на тиждень з рекомендаціями щодо вибору якісних продуктів. Для тарифу "Преміум" доступна послуга доставки свіжих продуктів додому.
Розпочніть своє здорове харчування
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення персонального плану харчування, який підходить саме вам.
Приєднуйтесь до 2,847 людей, які вже покращили своє харчування
Розпочніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні з підтримкою професійних дієтологів та персональним планом
"За 3 місяці покращилося самопочуття, з'явилася енергія. Дуже зручний план харчування!"
"Персональний підхід вражає. Дієтолог враховує всі мої особливості. Рекомендую!"
"Нарешті знайшла правильний підхід до харчування. Дуже дякую команді!"